Вся правда о солнцезащитном креме
Сейчас все чаще и чаще говорят о том, что лучи солнца не так уж безобидны. Ультрафиолет ускоряет действительно процессы развития меланомы и преждевременного фотостарения поверхности кожи. Очевидно, что солнцезащитные кремы в летний сезон должны быть у каждого под рукой.
Санскрин -это уход за кожей лица от солнца с помощью косметических средств, которые наносятся поверх макияжа, дословный перевод с английского - солнечный экран. Он нужен для того, чтобы сохранить молодость кожи и избежать морщин, ожогов и пигментных пятен. Главные задачи скринов, известные способы и полезные правила использования химических и физических фильтров, особенности UVA и UVB лучей – все это пригодится знать для защиты кожи от солнца.
Содержание
- Зачем использовать крем от солнца
- Что лучше: SPF 30 или SPF 50
- Чем химические фильтры отличаются от физических
- Физические фильтры
- Химические фильтры
- Потенциально опасные фильтры
- Безопасные фильтры
- Запрещенный консервант
- Как выбрать солнцезащитный крем
- Что искать в маркировке
Зачем использовать крем от солнца
Для защиты ДНК клеток кожи от разрушительного действия ультрафиолетового излучения выделяется меланин – пигмент, придаваемый коже смуглый оттенок. Таким образом, получается, что загар возникает в результате защиты организма, например, от повышенной температуры. По разным причинам в некоторых случаях меланин не вырабатывается, и клетки становятся уязвимыми. Поврежденная клетка может погибнуть, или восстановиться. Она иногда может мутировать в раковую клетку, начав размножаться, ускоренно образуя опухоль.
Поверхность кожи от солнечных ожогов с возрастом вырабатывает защитные механизмы, поэтому взрослые люди практически не обгорают на солнце. Ошибочно полагать, что от солнца в таком случае с помощью крема защищаться не нужно. На самом деле часто отсутствие ожогов от солнечных лучей не говорит еще о снижении риска возникновения меланомы.
Кожу всегда необходимо дополнительно защищать от лучей солнца. А лучше защиты, чем правильно подобранный солнцезащитный крем не придумали еще.
Выбор состава солнцезащитного крема осуществляется по типу кожи и ее состоянию: сухая или жирная, наличие аллергии, и от интенсивности ультрафиолета в районе, где вы находитесь. От аллергии есть гипоаллергенная косметика.
В первую очередь нужно обращать внимание на аббревиатуры UVB и UVA, которые указаны на креме. Эта маркировка означает, что косметические средства обеспечивают защиту от влияния УФ-излучения сразу двух типов: А и В.
Лучи солнца спектра B (UVB) проникают в кожу, в ее верхние слои (эпидермис), вызывая сухость и воспаление, могут перейти в ожог. Такие лучи солнца связаны с появлением на коже загара, они отвечают в организме за синтез витамина D. Не переживайте, что организм витамин D не получит. Солнцезащитный гель на 100% кожу не защищает, к тому же для выработки витамина D загорать на солнце 10–15 минут достаточно. Некоторые врачи-дерматологи, также отмечают, что витамин D принимать лучше в виде пищевой добавки.
Лучи солнца спектра А (UVA) проникают во второй слой кожи - более глубокий (дерму), и повреждают сосуды и коллагеновые волокна. Именно эти лучи повреждают ДНК клеток, провоцируя развитие меланомы, из-за которых кожа стареет быстрее. При этом лучи солнца UVA в облачный день также активны. Санскрин, который должен обеспечить от них защиту обозначается кружочком с буквами UVА внутри. На азиатском рынке пишут пометку «broad spectrum» или PA+++++; чем плюсов больше, тем защита средства выше; пять - максимальное количество плюсов.
Как ультрафиолет влияет на образование пигментных пятен
Пигмент кожи - меланин обеспечивает ее защиту в эпидермисе, спасая от солнечных лучей типа В. Солнечные лучи типа А способны повреждать ДНК клеток кожи, действуя на не защищенную дерму, не считая эпидермиса -верхнего слоя кожи, который фильтрует незначительно ультрафиолетовое излучение. Лишь в моменты, когда начинается уже разрушение слоя дермы, клетки, которые вырабатывают меланин - меланоциты отправляют этот пигмент в глубокие кожные слои, в результате возникновения пигментация (пигментное пятно).
Что лучше: SPF 30 или SPF 50
Солнцезащитный фактор, SPF (Sun Protection Factor) – это сила действия защиты от лучей спектра В (UVB-излучения). Бытует ошибочное мнение о том, что эти цифры обозначают длительность пребывания на солнце, однако, это совсем не так. У разных фототипов кожи (бледный, смуглый), важен еще и интенсивность солнечного излучения в регионе (уровень в Петербурге и в Танзании разный), поэтому нельзя рассчитывать, что, с кремом SPF 50 на коже, можно дольше в 50 раз оставаться на солнце.
Обычно SPF – 50 - максимальный. Некоторые утверждают, что SPF 60 или 90 – это чисто маркетинговый шаг, но это не совсем так. Если производитель написал SPF 60 или 90, значит, так это и есть, потому что без подтверждения SPF, который заявлен разрешение на продажу и декларацию соответствия ему не выдадут.
Но косметических средств с более, чем SPF -70 практически нет. Во-первых, у этой косметики сложная рецептура; во-вторых, такие солнцезащитные кремы липкие и жирные. И, наконец, применение крема SPF 90 может дать человеку ощущение ложной 100% защищенности. Потребитель крема SPF 50 не ощущает 100-процентной защиты, значит он будет стараться в тени находиться, поэтому шанс дополнительного обновления солнцезащитного крема выше.
На самом деле редко кто правильно наносит солнцезащитный крем: 2 г крема с расходом на 1 см2 тела в два слоя, первый слой распределять равномерно. То есть примерно две чайные ложки уйдут на лицо, шею, уши, нос. Кстати, сначала необходим один слой, ждем около 5 минут, пока он впитывается, потом прямо нанести второй слой санскрина, ждем пока он высохнет, и далее нужен тональный крем, например, с легкой текстурой флюида и защитой от солнца SPF 15 By Terry или солнцезащитная пудра, например, Broad-Spectrum SPF 30 – инновационный продукт Zein Obagi, сочетающий современные технологии и роскошный собственный уход. При смешивании фильтров важно в каком количестве и какие используются средства, а также их текстура. Назвать «на глаз» в итоге степень защиты невозможно. Не забывайте, сколько бы солнцезащитных кремов не было нанесено на кожу, их степень не суммируется. Надо ориентироваться на максимальную степень нанесенного средства.
По данным Национального института здоровья США, УФ-излучение в тени снижается от 50% до 95%. Крем с SPF от 30 рекомендует выбирать Американская академия дерматологии, а косметологи рекомендуют на всякий случай брать крем с SPF 50. Чем в креме выше показатель SPF, тем он плотнее и в его составе больше находится компонентов, защищающих от УФ-лучей. Плотность крема и его текстура зависят также от типа фильтра.
Чем химические фильтры отличаются от физических
Крем от солнца на химических фильтрах более легкий, на физических – более плотный. Косметические химики, конечно, стремятся сделать солнцезащитные средства очень легким, поэтому крем с одним и тем же показателем защиты, например, SPF 50, на коже ощущается по-разному.
Физические фильтры
Отражают и рассеивают УФ-излучение физические фильтры, хотя по последним данным, они также могут поглощать солнечные лучи. К физическим фильтрам относятся оксид цинка (Zinc oxide) и диоксид титана (Titanium dioxide) - наиболее безопасные компоненты, которые не вызывают раздражения кожи и аллергических реакций. Для чувствительной и детской кожи рекомендуют использовать именно физические фильтры. Для детей младше 6 месяцев использовать любой санскрин нежелательно.
От полного спектра лучей типа А и В, дает защиту оксид цинка, а диоксид титана защищает от спектра типа В и частично от типа А. У косметики на основе таких фильтров есть недостаток –они быстро «выбеливают» кожу: при использовании на коже такие средства остаются разводы белого цвета, это очень неудобно в при повседневной жизни в городе. Но прогресс в производстве косметики не стоит на месте. В настоящее время больше производителей переходят на мелко перетертые порошки - микронизированные формы или на использование в составе крема наночастиц, помечая на упаковке словом «нано», которые не оставляют на коже белых разводов.
Микронизированный диоксид титана является под действием солнца источником свободных радикалов. Чтобы этого не происходило, его заключают в оболочку из полимерных материалов - обязательное требование безопасности, которое прописано в техрегламенте. Наночастицы безопасны для кожи, хотя есть некоторые данные, что их опасно вдыхать. Если ими дышать постоянно, то повышается риск развития рака легких. Это наиболее актуально, для сотрудников производства, которые регулярно дышат этими порошками, чем для их потребителей. В связи с этим не рекомендуется покупать солнцезащитные средства с использованием наночастиц в виде аэрозолей или просто их вдыхать.
Химические фильтры
Солнечную энергию поглощают химические фильтры. Спустя время в конечном счете все они на солнце теряют свои свойства. Какие-то из них держатся подольше, какие-то «выдыхаются» быстрее, являясь при этом источником свободных радикалов. Для снижения риска, достаточно обновлять своевременно -крем на химических фильтрах, смывая и нанося его заново.
Когда обновлять крем
Кремы на химических фильтрах только на солнце работают, теряя свою активность от воздействия ультрафиолета. Когда вы идете на работу и обратно, то солнцезащитный крем не нуждается в обновлении. Если же на пляже лежите и купаетесь, то обновлять солнцезащитный крем лучше каждые два часа. можно старый крем смыть или салфеткой стереть.
В техническом регламенте Таможенного союза 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции» перечислен рейтинг фильтров, разрешенных для использования в косметике на территории России. Но несмотря на это, есть «спорные» химические фильтры.
Потенциально опасные фильтры
Бензофенон-3 (benzophenone-3), он же оксибензон (oxybenzone). Имеет очень много вопросов по безопасности. Однако, разрешен в России, США и других стран, а в Европе он допустим к применению в сниженной концентрации. Итак, в чем «обвиняют» бензофенон-3. Американским обществом контактного дерматита (ACDS) он был признан аллергеном в 2014 году. По некоторым данным, при контакте с хлорированной водой он распадается на токсичные соединения, которые негативно влияют на эндокринную и репродуктивную системы. При проведении эксперимента на мышах ученые обнаружили изменение гормонального фона и размера матки. Если эти результаты перенести на человека, то такие изменений возникнут в организме при ежедневном нанесении солнцезащитного крема на тело в течение не менее 34 лет.
Октокрилен (octocrylene)
Согласно научному исследованию, которое было опубликовано в журнале Chemical Research in Toxicology октокрилен способен со временем превращаться в бензофенон, оказывая на организм токсическое воздействие. Исследователями этот факт был установлен после эксперимента при участии 16 кремов, в состав которых входил октокрилен. Во-первых, химический анализ его состава показал, что там есть бензофенон, который не был изначально заявлен. Концентрация бензофенона варьировала от 6 до 186 мг/кг. Во-вторых, выяснили, что даже если при производстве концентрация в креме бензофенона невысокая, то за год его хранения токсичное соединение повышается. Были выявлены минимальная концентрация, которая составила 9,8 мг/кг и максимальная – 435 мг/кг. Европейская академия дерматологии и венерологии в 2019 году сообщила о том, что при использовании октокрилена в концентрации до 10%. не вызывает гормональных нарушений. Есть данные о возможных аллергических реакциях.
Авобензон (avobenzone), он же бутилметоксидибензоилметан (butyl methoxydibenzoylmethane) Авобензон - компонент с безопасностью, недоказанной, которая распадаетсяк тому же под воздействием УФ-лучей. В течение часа он теряет до 36% защитных свойств. Ученые МГУ выявили, что фильтр при контакте с хлорированной водой распадается на химические вредные соединения, негативно действуя на эндокринную систему. Крем в составе с таким компонентом регулярно необходимо обновлять. Авобензон и продукты его распада в концентрации 1,8–4,3 нг/мл способны вызывать аллергию кожи и проникать в кровь при норме (установленной FDA) не более 0,5 нг/мл.
Этилгексил метоксициннамат (ethylhexyl methoxycinnamate), он же октил метоксициннамат (octyl methoxycinnamate), он же октиноксат (оctinoxate) Согласно исследованиям, в течение 35 минут, он теряет по 10% солнцезащитной активности, поэтому его регулярно необходимо обновлять. Нормативы ЕС его содержание допускают не более 10%, а в США – не более 7,5%. Негативно он влияет на эндокринную систему и даже на подводный мир, например, на Гавайях запрещен.
Стоит ли бояться спорных компонентов
Большинство исследований было проведено в пробирке или на мышах. Организм и масса грызунов отличаются сильно от массы человеческого организма, а исследования в пробирке отражают действительность не на 100%. Спорные солнцезащитные компоненты в исследованиях показали потенциальную опасность только, в сочетании с веществами, где-то были использованы сомнительные методы исследования (например, испытуемых животных буквально кормили кремом для оценки концентрации опасных компонентов в их моче и крови, в то время мы лишь его наносим на кожу). Поэтому недостаточно пока что исследований, чтобы все спорные фильтры запретить окончательно, доказав их вред.
Статьи американских и греческих ученых были опубликованы в журнале Toxicology Reports. Автор заключает, что только при попадании компонентов солнцезащитного крема в организм бóльших концентраций возможны неблагоприятные эффекты после регулярного его использования. Однако, дети и люди с чувствительной и тонкой кожей наиболее уязвимы. Большую роль играет и частота его применения. Если крем брать в отпуск на море, а остальное время его не использовать, то не важно есть в составе спорные компоненты, лишь бы крем защищал кожу довольно хорошо. Если же кремом мазать полностью все тело по несколько раз в день, то лучше выбрать солнцезащитный крем с наиболее безопасными фильтрами. В любом случае, все выше перечисленные компоненты разрешены в США, Европе, России и других государствах. Если бы исследования о вреде химических фильтров действительно были убедительными, то их запретили.
Безопасные фильтры
В составе кремах используются компоненты:
- Diethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate (может также обозначаться Uvinul A Plus).
- Octyl Triazone / Ethylhexyl Triazone (может также обозначаться Uvinul T 150).
- Methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol (может также обозначаться Tinosorb M, bisoctrizole).
- Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (может также обозначаться Tinosorb S, bemotrizinol).
- Terephthalylidene dicamphor sulfonic acid (может также обозначаться Mexoryl SX).
- Drometrizole trisiloxane (может также обозначаться Mexoryl XL).
Перечисленные выше фильтры защищают кожу от лучей типа А и В и долго не распадаются на солнце. Есть другие, редко встречающие фильтры, либо защищающие от УФ-лучей только типа В.
Запрещенный консервант
С 2020 года техрегламент в России запрещает в несмываемой косметике использовать консерванты (methylisothiazolinone/methylchloroisothiazolinone) метилхлороизотиазолинон и метилизотиазолинон. Производители переходят на другое производство солнцезащитной парфюмерии, изменяя рецептуру. Поэтому необходимо выбирать натуральный состав УФ- крема без этих компонентов на упаковке.
Как выбрать солнцезащитный крем
Жители северных регионов не проводят много времени на солнце, им подойдут солнцезащитные более легкие кремы с химическими фильтрами, которые будут выглядеть естественно на лице и не будут доставлять им дискомфорт. Если вы живете в южных городах, то внимание обратите на средства с химическими и физическими фильтрами, которые дают надежный комфорт и защиту.
Перед поездкой на отдых в жаркие страны, лучше выбирать крем с физическими фильтрами. Если вам найти такой крем не удается, то обратите внимание, чтобы в его составе оксид цинка был перечислен раньше, чем другие химические фильтры.
Кроме локации важен тип кожи, чем она светлее, тем к УФ-излучению уязвимее. Поэтому кремами с физическими фильтрами лучше пользоваться светлокожим обладателям веснушек, везде где бы они ни находились. Со смуглой кожей подойдет комбинированная косметика, которую составляют сразу оба фильтра химические и физические. На некоторых специальных солнцезащитных кремах обозначено, что они содержат матирующие компоненты, например, бесцветная минеральная матирующая пудра для лица "Тотальная защита" SPF 30 с кистью-дозатором Colorescience - Sunforgettable® - гипоаллергенное и некомедогенное средство, которое подходит против высыпаний на жирной и чувствительной коже. Не содержит парабенов, сульфатов и ароматизаторов.
Бывают также маски, например, 4Eyes Mask - RHEA для питания кожи вокруг глаз и увлажняющие средства, например, приятный крем Ultra Uv Protective Daily Moisturiser Spf 50 Mattifying, который в условиях жары защищает, увлажняет и успокаивает кожу от uva, uvb- лучей. Благодаря регулярному применению кожа становится матовой, поры сужаются, функция сальных желез восстанавливается. Некомедогенная формула этого крема подходит для ежедневного использования для нормальной и жирной кожи.
Ламеллярный, сохраняющий влагу, лосьон Вейл Экс разработан FAITH - самый деликатный лосьон выпускают для глубокого увлажнения чувствительной кожи, который приводит к длительной гидратации тканей. Он содержит антиоксиданты и стимулирует клеточное деление.
Удобно использовать водостойкий блеск Colorescience - Lip Shine - с фактором защиты SPF 35, который поможет защитить от солнца кожу губ. Существуют ухаживающие растительные шампуни для волос, которые нейтрализуют агрессивное действие окружающей среды.
Органические шампуни готовы предотвратить проблемы волос: сухость, ломкость и обновить их структуру. Экстракт зеленого чая уменьшает воспаление кожи головы, алоэ предотвращает обезвоживание волос. Например, восстанавливающий шампунь Revitalizing Shampoo Balmain, который является прекрасным средством для регенерации сухих и поврежденных по структуре волос.
В жару, потея, вытирая лицо, во время душа или купания солнцезащитные средства смываются, поэтому лучше выбирать водостойкий крем или крем, в составе которого есть воск, обозначаемый как beeswax/cera alba, wax, microcrystalline wax.
У водостойкого крема или крема с воском шансов больше на коже задержаться, например, кремовый спрей Лицо & Тело SPF50 RHEA - водостойкая формула этого увлажняющего спрея с легкой текстурой быстро впитывается, не стирается после трения полотенцем, не оставляет белых следов. Гигиеничная и действенная альтернатива солнцезащитному крему.
Лучше не покупать кремы с эфирными цитрусовыми маслами, они повышают чувствительность кожи к солнцу. Витамин С, который усиливает действие косметики от солнца, можно наносить на кожу в виде сыворотки. Лучше витамин С в виде L-аскорбиновой кислоты не использовать, так как такая косметика вызывает на коже дополнительное повреждение и раздражение, повышая на солнце риск развития заболеваний.
Если используете кремы, в составе которых потенциально опасные фильтры, то старайтесь их чередовать, не пользоваться одним и тем же месяцы напролет. Читайте внимательно состав солнцезащитного крема, ведь ингредиенты приводятся в порядке убывания их концентрации. В любом списке встретится хоть один из спорных компонентов. Не удается найти солнцезащитное средство, которое состоит исключительно из безопасных фильтров. Если собираетесь выйти из дома, то за 15 минут до выхода на улицу рекомендуется наносить плотным слоем крем, обновляя его каждые 2 часа при длительном пребывании на солнце независимо от состава и качества.
Что искать в маркировке
Кроме типа защиты (UVA/UVB-лучей) и SPF-фактора, в маркировке санскрина перечислена информация о изготовителе и юридическом адресе, включая страну, где расположено производство, если это не совпадает с юридическим адресом, то указывается отдельно страна происхождения; объем или номинальная масса продукции в упаковке, срок ее годности. Для импортной продукции должен обязательно быть указан импортер в России.
Согласно решения Таможенного союза от 15.07.2011 № 711 «О едином знаке обращения продукции на рынке Евразийского экономического союза и порядке его применения», любая косметическая продукция, которая подпадает под действие ТР ТС 009, должна промаркирована знаком обращения на рынке ЕАС. В 2021 году утвержден стандарт ISO 24443:2012, который, правда, носит добровольный характер.
