Как быстро отрастить длинные волосы - советы от экспертов

Длинные волосы – это символ природной женской красоты и привлекательности. Именно поэтому много женщин в любом возрасте ищут способы ускорения роста волос. При соблюдении простых правил, внимательном отношении к здоровью и подборе эффективных средств, ускоряющих рост волос на голове, можно получить реальные результаты и не навредить при этом локонам.

Фазы роста волос

Прежде чем выяснять, как ускорить рост волос в домашних условиях, необходимо знать о жизненном цикле. В организме человека на генетическом уровне заложен не только цвет кожи, черты лица, всякие индивидуальные особенности, но и фолликулы волос от количества которых зависит густота.

Цикл волоса, состоит из стадии роста, отдыха и выпадения.

Анаген - стадия активного роста волосяного фолликула на протяжении от двух до четырех лет. На стадии катагена волосы переходят в фазу покоя, 2-3 недели волосяная луковица отдыхает. Эта фаза сменяется этапом, который называется телогеном. В течение 3-4 месяцев происходит постепенное отделение волосяной луковицы от фолликула, выпадение и развитие нового.

От чего зависит скорость роста волос?

Девушки любят помечтать о несбыточном и перерывают интернет, чтобы найти секретные рецепты для ускорения роста волос. Однако, чтобы отрастить длинные волосы, понадобиться терпение, поскольку волосы на голове вырастают в среднем на 1-1,5 сантиметров в месяц. Секущиеся и ломкие кончики замедляют, процесс отращивания длинных прядей. Локоны следует регулярно подстригать, чтобы пряди выглядели ухоженными, здоровыми и красивыми.

Считается, что рост волос зависит от обмена веществ, экологической обстановки, образа жизни, состояния здоровья, наличия витаминов, микроэлементов и даже времени года.

Также нужно учитывать, что норма выпадения волос - до 100 в сутки. Чтобы волосы отрасли более длинные, важно заботиться о их состоянии, защищать от ультрафиолетовых лучей, соблюдать питьевой режим, употребляя в сутки 1,5-2 л, чистой воды, норма рассчитывается по формуле: 30 мл умножается на 1 кг веса.

Причины медленного роста волос

На рост волос могут негативно влиять:

• генетическая предрасположенность;
• неправильное питание;
• недостаток сна;
• нездоровый образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем;
• стресс;
• гиповитаминоз, дефицит нутриентов, протеинов, аминокислот и минералов;
• частое окрашивание, использование фена и утюжка для волос;
• подбор неподходящих средств для ухода за волосами.

Что усиливает рост волос на голове

Помимо способности роста и продолжительности жизни волоса, заложенных генетически имеются факторы, положительно влияющие на эти процессы.

• Занятия спортом: во время физической активности гипофиз вырабатывает эндорфины, улучшающие не только настроение, но и рост волос;
• Сбалансированный рацион питания с белком и биотином – для выработки кератина, а также жирными кислотами: омега-3 и омега-6, витамином С и B6. перед тем как начать принимать витаминные добавки, дополнительно прием меди, цинка, коллагена, кремния следует проконсультироваться с врачом, чтобы предварительно сделать специальные пробы для выяснения каких элементов больше не хватает и необходимо принимать в первую очередь;
• Массаж головы усиливает приток крови волосистой части головы, помогает разбудить спящие луковицы и работать активнее. специалисты рекомендуют массаж делать самостоятельно дома. Массаж выполняется подушечками пальцев в течение 10 минут до или после каждого нанесения средств для роста волос. Начиная с основания шеи мягкими круговыми движениям, нужно постепенно подниматься к затылку и по линии роста волос массировать сначала с одной стороны затылочных бугров, затем с другой. Потом следует переместить пальцы к волосам и двигаться по кругу ото лба к затылку и обратно через макушку, не царапая кожу головы ногтями. Перед окончанием нужно погладить руками голову в направлении ото лба к затылку.
• Правильный уход за волосами без не растираний полотенцем, сушки их феном. Хотя бы пару раз в неделю давайте своим волосам отдохнуть от укладки с помощью приборов. Если отказаться от горячей укладки невозможно, то обязательно наносите на пряди средство для термозащиты. Также нельзя расчесывать поврежденные волосы и сухие концы в мокром состоянии, у расчески из натуральных материалов должны быть реже зубья. Если выбираете щетку, обратите внимание на щетину: она должна быть достаточно твердой, но не жесткой, длинной, на резиновом основании. Из-за мытья раз в день вымывается кожное сало, волосы сильно теряют натуральный блеск, становятся слабее и восприимчивее к агрессивным внешним факторам. Именно поэтому надо всегда мыть голову только теплой водой, ни в коем случае не слишком горячей и не ежедневно. Важно тоже посетить трихолога, чтобы понять тип, к какому относятся ваши волосы.

Профессиональные средства

Старайтесь выбирать качественные средства с содержанием различных компонентов для ухода за волосами.

Шампунь детокс для уплотнения и стимулирования роста волос от Alterna

Шампунь-детокс для уплотнения и стимулирования роста волос с экстрактом красного клевера Caviar Anti-Aging Clinical Densifying Shampoo - мягкий стимулирующий шампунь-детокс предотвращает действие дигидротестостерона и токсинов, стимулирует рост волос. Экстракт крапивы и пальмы сереноа блокируют 5-альфа-редуктазу, фермента, провоцирующего выпадение волос. Подходит для интенсивного очищения волос и кожи головы от накопившихся загрязнений и остатков стайлинга.

Аэрозоль активизация волосяных фолликулов от Napura

Z0 Anagen Post аэрозоль NAPURA после шампуня, способствует омоложению волосяных луковиц и возвращению им жизненной силы. Обеспечивает эффективный уход для всех типов волос, способствует их укреплению и росту. Основная цель лечебного комплекса - активное восстановление хрупких и ослабленных волос. Подходит для постоянного применения.

Тоник «Помощь при выпадении волос» от Dr. Schrammek

Помогает стимулировать естественный рост волос. Поддерживает активность волосяной луковицы Оказывает стимулирующее действие на кожу головы. Помогает уменьшить выпадение волос. Помогает улучшить микроциркуляцию в коже головы. Идеально подходит для ежедневного использования.

Специальные процедуры

Благодаря специальной технологии, воздействующей на кожу головы и волосяные луковицы улучшается рост волос, которые принесут пользу пациентам для решения проблемы потери или истончения волос. Наиболее эффективными процедурами являются:

• мезотерапия- способ, пробуждающий луковицы волос благодаря инъекциям с витаминами и питательными веществами в кожу головы;
• плазмотерапия — инъекции собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами;
• криотерапия — лечение с помощью холода для активизации кровообращения и питания фолликулов волос;
• дарсонвализация –лечение с помощью тока высокой частоты для стимуляции роста волос.

Советы для быстрого роста волос

Для ускорения роста волос существует несколько методов. Главное помнить, что данный процесс зависит от генетики, и не всегда можно сразу достичь идеальной длины. Однако, следуя ряду советов, вы сможете улучшить состояние ваших волос.

1. Стрижки. Регулярные стрижки могут помочь укреплению волос и снизить их выпадение. Меньше разных повреждений структуры волос.
2. Правильное питание. Ваш рацион должен быть полезным и богатым на витамины и минералы. Убедитесь, что вы употребляете минимум фруктов, овощей и рыбы, которые содержат важные компоненты для здоровья волос.
3. Увлажнение. Пользуйтесь увлажняющими лосьонами и способами увлажнения волос. Это способствует сохранению их здоровья и густоты.
4. Расчесывание. Осторожное расчесывание волос снижает риск повреждений. Используйте качественные расчёски и не рвите волосы.
5. Избегайте химических воздействий. Уменьшите использование химических косметических средств, плойки и некоторых методов наращивания волос, так как это может повлиять на их здоровье.
6. Косметика и уход. Выберите косметику, подходящую вашей структуре волос и типу кожи головы. Пользуйтесь проверенными средствами.
7. Кокосовое масло. Кокосовое масло может быть несмываемым средством для защиты и укрепления волос. Используйте его как маску.
8. Спокойствие и стресс. Не забывайте о психическом благополучии. Стресс и недосыпание могут сказаться на качестве ваших волос.